硬い食べ物は歯に良い?|スタッフブログ
かわさきデンタルクリニック

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硬い食べ物は歯に良い?

カテゴリ:歯について

 

『何歳になっても硬い食べ物を食べると歯が丈夫になる』

と思っている方が多いですが

 

よく噛んで食べること と

硬いものを積極的に食べること は別です。

 

 

例えば、ご飯のような軟らかい物をよく噛んで

唾液の分泌を促し

消化に役立てることは、とてもいいことですが

 

硬い食べ物を強く噛むことは歯に負担をかけます。

 

 

硬い食べ物

(歯ごたえのあるもの、噛み切らないと食べることができないもの)

が歯に良いのは成長期の数年間のみです。

 

 

だからと言って硬い食べ物を一切食べてはいけないということではなく

噛んだ時にカキッやガリッという硬い音がするものは

くれぐれも注意して召し上がって下さい。

 

 

歯は毎日休まず働いているので

歯をいたわる気持ちを持ってあげて下さいね(^^)